5分でできる疲労度セルフチェック
合計12問の質問から、
現在の疲労度を診断します。
所要時間は約5分間程度です。
性別（生物学的）を教えてください。
年齢を教えてください。
歳
現在の職業を教えてください。
1週間の平均的な運動時間を教えてください。
(歩行を含む）
STEP1 疲労について
あなたの感じている「つかれ」について聴かせてください。
あなたは、疲れを感じていますか？
STEP2 仕事（家事含む）について
最近1ヶ月間のあなたの「仕事・学校・家事」などについてうかがいます。
仕事・通学・家事は問題なく行えますか？
睡眠以外に自宅で安静の時間が必要ですか？
STEP3 ココロについて
あなたの今の気持ちについて聴かせてください
あなたの今の気持ちに
当てはまるものを選んでください。
いくつ選んでも構いません。
あなたの今の気持ちに
当てはまるものを選んでください。
いくつ選んでも構いません。
STEP4 環境について
あなたの周りの方々について聴かせてください。
あなたの不調について
話せる人はどこにいますか。
いくつ選んでも構いません。
困った時に頼れる人は何人いますか？
大切な人はいますか？
これですべての質問が終了です。
お疲れさまでした。
結果を確認してください。