5分でできる疲労度セルフチェック

合計12問の質問から、
現在の疲労度を診断します。
所要時間は約5分間程度です。

性別(生物学的)を教えてください。

年齢を教えてください。

現在の職業を教えてください。

1週間の平均的な運動時間を教えてください。
(歩行を含む)

STEP1 疲労について
あなたの感じている「つかれ」について聴かせてください。

あなたは、疲れを感じていますか?

STEP2 仕事(家事含む)について
最近1ヶ月間のあなたの「仕事・学校・家事」などについてうかがいます。

仕事・通学・家事は問題なく行えますか?

睡眠以外に自宅で安静の時間が必要ですか?

STEP3 ココロについて
あなたの今の気持ちについて聴かせてください

あなたの今の気持ちに
当てはまるものを選んでください。
いくつ選んでも構いません。

あなたの今の気持ちに
当てはまるものを選んでください。
いくつ選んでも構いません。

STEP4 環境について
あなたの周りの方々について聴かせてください。

あなたの不調について
話せる人はどこにいますか。
いくつ選んでも構いません。

困った時に頼れる人は何人いますか?

大切な人はいますか?

これですべての質問が終了です。
お疲れさまでした。
結果を確認してください。